Molybdène

Mar 27, 2024

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Ceci est un aperçu général du molybdène. Pour des informations plus détaillées, consultez notre fiche professionnelle de santé sur le Molybdène.

Le molybdène est un minéral dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Votre corps utilise le molybdène pour traiter les protéines et le matériel génétique comme l'ADN. Le molybdène aide également à décomposer les médicaments et les substances toxiques qui pénètrent dans l'organisme.

La quantité de molybdène dont vous avez besoin dépend de votre âge. Les quantités quotidiennes moyennes recommandées sont indiquées ci-dessous en microgrammes (mcg).

De nombreux aliments contiennent du molybdène. La quantité de molybdène dans les aliments dépend de la quantité de molybdène présente dans le sol et dans l’eau utilisée pour l’irrigation. Vous pouvez obtenir les quantités recommandées de molybdène en mangeant une variété d’aliments, notamment les suivants :

Certains suppléments multivitaminés/multiminéraux contiennent du molybdène. D'autres suppléments contiennent du molybdène seul ou avec d'autres minéraux.

Aux États-Unis, la plupart des Américains consomment suffisamment de molybdène dans les aliments qu’ils consomment.

La carence en molybdène est très rare aux États-Unis. Cela survient uniquement chez les personnes atteintes d’une maladie génétique très rare appelée déficit en cofacteur de molybdène. Ce trouble empêche l’organisme d’utiliser le molybdène. Cela peut provoquer des convulsions et de graves lésions cérébrales qui entraînent généralement la mort quelques jours après la naissance.

On ne sait pas si le molybdène affecte une maladie ou un problème de santé.

Le molybdène présent dans les aliments et les boissons ne cause aucun dommage. Cependant, les personnes exposées à des niveaux élevés de molybdène dans l'air et le sol, comme les mineurs et les métallurgistes, développent parfois des douleurs articulaires, des symptômes semblables à ceux de la goutte et des taux sanguins élevés d'acide urique (une substance qui est normalement excrétée dans l'urine).

Les limites supérieures quotidiennes pour le molybdène incluent les apports provenant de toutes les sources (aliments, boissons et suppléments) et sont indiquées ci-dessous en microgrammes (mcg).

Le molybdène n’est pas connu pour interagir ou interférer avec des médicaments. Mais il est toujours important d’informer votre médecin, votre pharmacien et les autres prestataires de soins de santé de tout complément alimentaire et de tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez. Ils peuvent vous dire si ces compléments alimentaires peuvent interagir avec vos médicaments ou si les médicaments peuvent interférer avec la façon dont votre corps absorbe, utilise ou décompose les nutriments, tels que le molybdène.

Les gens devraient tirer la plupart de leurs nutriments des aliments et des boissons, selon les directives diététiques du gouvernement fédéral pour les Américains. Les aliments contiennent des vitamines, des minéraux, des fibres alimentaires et d’autres composants bénéfiques pour la santé. Dans certains cas, les aliments enrichis et les compléments alimentaires sont utiles lorsqu’il n’est pas possible de répondre aux besoins en un ou plusieurs nutriments (par exemple, lors d’étapes spécifiques de la vie comme la grossesse). Pour plus d’informations sur l’élaboration d’un régime alimentaire sain, consultez les Dietary Directives for Americans et MyPlate du Département américain de l’Agriculture.

Cette fiche d'information du Bureau des compléments alimentaires (ODS) des National Institutes of Health (NIH) fournit des informations qui ne doivent pas remplacer un avis médical. Nous vous encourageons à parler à vos prestataires de soins de santé (médecin, diététiste, pharmacien, etc.) de votre intérêt, de vos questions ou de votre utilisation des compléments alimentaires et de ce qui pourrait être le mieux pour votre santé globale. Toute mention dans cette publication d'un produit ou service spécifique, ou recommandation d'une organisation ou d'une société professionnelle, ne représente pas une approbation par ODS de ce produit, service ou avis d'expert.

Mis à jour:22 mars 2021 Historique des modifications apportées à cette fiche d'information